Skill Box

BOOTCAMP WARRIORS

Иновативна високоинтензивна тренировка.

Провежда се по кръгов метод. Комбинация от упражнения за цялото тяло базирани на основни функционални движения и високоинтезнивни интервали, изпълнявани на гребни тренажори, безмоторни пътеки и колела. Изполването на гири, пудовки, медицински топки, ластици и други фитнес аксесоари допълва натоварването и увеличава ефективността на упражненията. Тренировката допринася за висок разход на калории и изгарянето на мазнини продължаващи часове след натоварването.

• Оформя изчистена и релефна мускулатура.
• Подобрява функционалните възможности на организма.

Barbell Club

Силово-кондиционна тренировка.

Състои се от две основни части:

• Разучаване и изпълнение на основни функционални движения и упражнения със свободни тежести по методи за развитие на сила.
• Кондиционен комплекс комбинация от постоянно вариращи упражнения изпълнявани с висока интензивност.

Тренировката завършва с упражнения на гребни тренажори, безмоторни пътеки и колела, провеждани под формата на отборни състезания. Развива основни физически качества - сила, мощ, издръжливост. Оформя атлетична и релефна мускулатура.

BAD ASS

Интензивен комплекс от упражнения с леки тежести, насочени основно към оформяне и стягане на мускулатурата в проблемните зони в областа на бедра, глутеус и ханш.

Тренировката се допълва с упражнения за коремната област и интензивен аеробен комплекс.

• Предизвиква интензивно изгаряне на мазнини и висок разход на калории.
• Изгражда грациозно и сексапилно тяло.

LIFT. ROW. SWEAT. REPEAT.

Иновативна високоинтензивна тренировка.

Комбинира ефективни комплекси от упражнения за всички мускулни групи с високо-интензивни интервали на гребен тренажор.

• Осигурява висок разход на калории, продължаващ и след натоварването.
• Подобрява цялостната кондиция.
• Оформя хармонично тяло и релефна мускулатура.
• Освобождава стреса и тонизира организма.

PUMP & STRETCH

Метод, който ще те изкара от зоната ти на комфорт.

Тренировката е със специално подбрани и разнообразни упражнения, които ще подобрят и усъвършенстват всеки мускул да се движи и работи правилно, а на края ще направиш дълбок стречинг, за да възстановиш и направиш тялото си мобилно и гъвкаво!

AB ATTACK

Метод, който ще те изкара от зоната ти на комфорт.

Тренировка, създадена изцяло за намаляване на телесните мазнини и изграждането на едно перфектно ядро. В тренировката се изпълняват много различни упражнения под различни времеви метод !

SKILL FOR KIDS

Тренировка, създадена за подрастващи от 8 до 18 г.

Методиката е съобразена специално с нуждите на децата.
Skill for kids учи децата на:

• Дисциплина
• Характер
• Подобрява дишането
• Развива опорно-двигателната система
• Подпомага за правилна стойка на подрастващите